每个人都认识李小龙,不只是因为他是一名代表性人物(他的家乡香港为他竖立一座雕像),同时也是一名武打明星,改变了亚洲影星在好莱坞电影中的形象。他的人生哲学深远地影响了他的生活、武术明星生涯及教学。事实上,也影响了很多嘻哈的创始人(可从Masta Killa一曲中认识李小龙着名的水哲学”)。虽然无法听到他亲自授课,但我们可从他的语录中学到很多,并应用在我们的舞蹈及生活中。让我们看看李小龙想要传授BboysBgirls的东西是甚么:

影响你的舞蹈及生活的20句李小龙语录

1. 永远做自己、表现自己、相信自己、不要去模仿外面成功的人

我们处于Youtube的世代,可以在任何时间直接点擎观看世界各地的任何一场BattleCypher及教学。或是你也可以和我一样订阅Stance, ProDance TV, Bboyworld等频道去观看最新的比赛影片。你也许有你的Bboy偶像,知道他们的每一种舞步,他们的编排以及如何连接每一个动作。

你甚至会问:有人知道Issei做的Fake head dive/flip的招式名称吗?如果有教学影片会更好!

这样的提问很好,我们都需要偶像来激发我们、督促我们、告诉我们没有甚么不可能的,但是李小龙有一句小小的叮咛:Breaking必须要做自己、像自己。

Breaking必须要在舞蹈中表达你的故事、你的个性以及你的好恶。

身为一个BboyBgirl并不是去拷贝或模仿你的偶像,BboyingBgirling的精神之一是要凸显你与别人的不同,甚至是你与你偶像的不同。可以被他们激发但不是模仿他们,重申一次,不要模仿他们,包括他们的风格、味道及舞步。取而代之地,在Breaking里面找到属于你自己的故事,这也是你的偶像们之所以能够成功的原因不是吗?不然他们怎么能够脱颖而出然后被你记住呢?

2. 不要自我设限,无论是身体上或其他层面,否则它将会对你之后的人生、工作、操守及整个人造成影响。极限是不存在的,best365怎么提现_best365官方_best365西甲会遇到瓶颈,但你不能停滞不前,一定要跨越它,如果跨越它会让你痛苦,就去承受这份痛苦,人必须要不断的精进自己。

多年来,专家不断指出人类的体能无法负荷在四分钟内跑完一英里,并且也真的没有人能够在四分钟内跑完一英里,最接近的纪录是401秒,于是人们开始相信人类已经到达他们的极限了,然后在1954年的56日,Roger Bannister突破了这个限制,以35904跑完一英里。接着便有越来越多人打破了这个限制。

时至今日,受过特别训练的人便可轻松地在四分钟内跑完一英里。

在十年前,人们都不相信人类有机会到其他行星生活,但是Elon Musk聚集了世界各地的专家,投资金钱并成立了价值十亿的SPACE X公司,十年后的今日,SPACE X公司从无到有制造了多架火箭,并成为带领人类成为跨行星物种的先锋。

你看,高墙及阻碍根本不存在,没有甚么能阻止你完成你想做的事,一切都是心魔造成的。不要安逸下来,想要甚么就去努力追求,不要让平凡及自我设限阻止你发挥自己的潜力。

3. 我不怕练一万种招式的人,我怕一招练一万次的人

多数的BboyBgirl在练习的时候都会犯两个很大的错误:

1. 尝试做某一个舞步时,如果第一次做不好就马上放弃。

2. 某个舞步只练习了一次就觉得自己都会了。

你看到了其中的错误吗?如果只练一次怎么可能让自己进步呢?

要精通一件事是需要不间断的练习的,能够忍受无聊并重复不断练习的人才能够成功。透过重复且无聊的练习,你可以让基础变得扎实,使自己在处于高压或焦虑的状态时都不至于出错,可以连做十次且十次都成功。

同时,身为一名Bboy/Bgirl,你不需要无止尽的练新招式

你只需要恰好的招式让裁判留下印象并赢得比赛,看看世界各地顶尖的BboyBgirl,他们很多年来都做着同样的招式或编排。

为什么呢?因为真的要把那些招式做到好是需要时间的,他们在练习一个招式的时候,不会只练一次就觉得自己已经成功了,所以如果你想要变得厉害,试着把一个招式练习一万遍吧。

4. 让自己如同水能够穿越裂缝一般,不要太过独断并且要能够适应不同的状况,如此一来便能在遇到问题时找到规避或解决的方法,当你的内心太过刚硬时则你的外表也会连带地透露出这种迹象。清空自己的内心,让自己像水一般没有形体,能够顺应杯子、瓶罐及茶壶而调整成不同的形状。

感觉卡住了吗?想不到新舞步了吗?

那就不要想。

我们在创意发想时常犯的一个错误就是思考过头了,我们在脑中重复想着剧本或不可能的舞步,却没有试着把它们做出来。有时候我们需要的是慢下脚步,纯粹跟着音乐流动,就像水一般地。

让你的身体随着不同的音乐流动,如同水能够随着杯子及瓶罐的形状做调整一般,此时音乐就如同杯子及瓶罐,让音乐去带领你的舞蹈。

没有拘束、没有障碍、持续不中断地。谁知道?你可能就此体会到新的感觉,甚至因此想到新的舞步。

额外提示:藉由听不同类型的音乐去挖掘不同的舞步。

5. 越能够不费力的做到,则越能控制速度及力道

练习(或准备比赛)的最终目标就是要让你的舞步及编排看起来像是毫不费力一般,让每一个动作的转换流畅到足以跟音乐及拍子完美地结合,便可以向自己及他人展现你已经可以轻而易举地做出这个舞步了。

当练习已经到纯熟的地步时,你便可以自由地控制你的力道及速度。

6. 目标不一定是用来达成的,有时候仅是努力的方向

我们一直被教导设定目标是成功的关键,这个观念没有错,因为没有目标会让你不知道自己的方向在哪里,就如同海外旅行你会需要知道目的地,或扬帆升起前必须先规划路线及终点一样。

但是

当你需要设定目标的时候,一个真正的目标并不是去抵达一个终点,而是享受在那个过程中,真正的快乐是在自己的进步的过程中。

所以你并不一定要设定一个可以抵达的目标。

比起设定一个有终点的目标(然后因为目标达成而失落或者是觉得自己永远无法达程目标),你可以把它当成是一个努力迈进的愿景。

让你的目标越夸张越好,打破你的极限,让你的目标去激发你努力练习并去接近它。即便没有达到目标也没有关系(毕竟真正的快乐是在过程而不是终点),但它可以让你持续不断地精进自己。

7. 我们不是为了满足他人的期望而活的

"你应该这样做" "你应该那样做""你适合这种风格'"...你听过这些话吗?

我听过,而且你知道吗?那些话是不对的,那些话之所以不对并非因为那些意见不好,说这些话的人可能是出自于善意而且为你好,但问题在于他们以为那些意见是你所想要的。

记住,这是你自己的舞蹈和自己的路,你不是为别人的期望而活的,你有选择的权利。

所以选择自己的路吧!

让反对你的人认同你并且不要将自己的期望加诸在别人身上。

8. 接受有帮助的意见、拒绝没有帮助的意见,并加入自己的风格

还记得第七点所说的话吗?

我想要表达的是并非所有的意见都是不好的,多数人是出自善意并且认为这些话对你有帮助的。

但是你不需要把所有的意见都听进去

(你如果真的这样做的话应该会抓狂吧,想想看每天听到的意见那么多)

你需要做的是经由审慎的思考做出聪明的选择

听取你喜欢的或着觉得最有道理的建议并加以应用。又如果你对自己的风格感到迷失,可以想想哪一方面的意见是你最感兴趣、最能引发你内心深层对Breaking的共鸣的?

面对你觉得没有帮助的意见,面带微笑、说声谢谢并离开就好了

未来当你听取了足够的意见并且能够应用在自己身上之后,就可以开始加上自己的风格。

9. 如果花太多时间在思考一件事则永远不会去实践它,至少每一天都要往目标前进一点

如果永远学不会风车怎么办?如果受伤了怎么办?如果输了怎么办?如果舞步不能跟上音乐怎么办?

不要再过度思考"如果...会怎样"这件事了,能够成功或有所进步的人都是随时随地能够身体力行的人

下面是你能够做的事:

1. 订定一个目标

2. 买一份大本的月历及红色马克笔

3. 找出一个可以每天执行并且带领你达成目标的习惯

4. 每天确实地执行它,执行过后在当天的月历上用红色马克笔画叉

杰里·赛恩菲尔德就是用这样的方法成为世界最有名的喜剧演员的,如果这方法对他有效,那对你一定也有效。

10. 别害怕失败,失败没有错,错的是把目标订得太低。抱持着远大的企图心去尝试时,即便遭遇失败都是光荣的

我们常常把目标订得太低,因为担心太远的目标会没有办法达成。

我们害怕失败,所以订定了任何人都可以达成的目标,我们拒绝尝试新的东西,拒绝离开我们的舒适圈,因为我们知道我们会遭遇失败。

千万不要这样做,我们应该喜欢失败,为甚么?因为失败代表我们曾经尝试过

遭受失败代表我们离开了自己的舒适圈,试着发挥自己的潜能,代表我们不想让人生留下遗憾。

失败代表我们每天都在战胜内心的恐惧,因为我们知道我们可以做到更伟大的事

爱上你的失败吧。

不要因为害怕而不去做任何事,因而让你的人生充满悔恨。

失败不是终点,把它当成是你的身上的一部分,旅程的一部分,但同时不要对失败成瘾。

11.仅是知道还不够,要能够应用;有意愿还不够,要真的去实践

我们以往身处于信息匮乏的世界,只要知道的比别人多一点,就能够遥遥领先他人。

但至今已是信息爆炸的世界了,我们每天被网络、社群媒体、书籍、车辆、广告牌等信息给轰炸,所以当今搜寻数据已经不再是问题了,我们缺乏的是得到信息后的下一步动作。

你可以在网络上找到任何东西,但不代表你可以学会所有网络上找到的东西,为什么?因为你必须真的把那些信息拿来用,否则它们就只是占用你脑容量的垃圾信息而已。

你必须要将你所知道的东西应用在你的生活以及舞蹈当中,如此便能每一天都有所进步。

12. 你想成为什么样的人,就真的会成为那样的人

你能否真的做到一件事情取决于你的观念,举例来说,我有一个朋友认为他自己没有学Powermove的天份,他花了六年的时间设法要开始学做风车。

结果不是因为他没有天份,而是因为他很懒惰或着一直跟自己说他不可能做得到,所以他都不去练习,

只要有对的观念、信仰及思维就可以做到任何事,打破你的限制,跨越自己的舒适圈并建立新的行为吧。

13. 预设结果是很大的错误,不要去想你做出来的东西是成功的还是失败的,只要让你的本能去发挥,属于你的招式就会在关键的时刻出现。

你曾经有过要上台battle之前感到紧张的经验吗?

此时你的心跳加速且思绪混乱,在脑中演练待一会儿要做的招式,因为你担心等一下上台的时候会脑袋空白。

你试着让自己看起来充满自信,但其实你的内心颤抖

你试着要享受Jam的气氛,但你脑中想的全是即将到来的battle

别担心,我也经历过这些事,我们都很容易在上台battle之前想太多,我们忙着担心我们的舞步够不够厉害,担心会不会跌倒,担心会不会赢,担心拨放的音乐适不适合。

但重点是担心并不会解决任何问题,事实上它只会让你感觉更糟,浪费你的时间并扯你的后腿,完全是失败者的行为。

你已经为了这一天的到来做了准备并努力的练习了,你该做的只有让练习的效果发挥出来而已,遵从你的本能,让身体随着音乐舞动并让音乐洗去你的焦虑。

14. 做出正面且有建设性的选择,保持乐观是迈向成功的信念

我和你们一样,在battle当中落败时也会感到失望沮丧,觉得结果不如预期,认为自己无论多努力都还是不够好。

但是,让我小声告诉你一个事实:

负面情绪没办法改变任何东西,怨天尤人或推卸责任也是,你只有在负起个人的责任之后才能真的成就事情。

保持正面且乐观的态度,即便持续的练习让你感觉看不到未来,总有一天一定会得到丰厚的果实。

这里有一个帮助你消除负面情绪的方法:

励志演说家Hal Elrod有一个五分钟法则,当处在负面情绪的时候,不要否定自己的情绪,也不要遏止自己的愤怒,取而代之,给自己五分钟生气、破口大骂或对任何事情感到发火都可以。

一旦五分钟过后,就必须回到乐观的心态并开始解决问题。

如果你难以处理自己的负面情绪,这方法或许可以帮助你克服你的问题。

15. 不要祈求安逸的生活,应该祈求自己能够有能力承担生活中的困苦

人生是不公平的,你会在比赛中遇到有偏见或讨厌你的评审,遇见有人抨击你的风格、指控你是骗子、讨厌你的勇于表现或觉得你是怪咖。

你会在你觉得有胜算的比赛中输掉,会被嘲笑,会在有些时候感觉自己被别人遗忘,但这全部都是Bboy生涯中的一部份,事实上,这也是人生的一部份。

这感觉一定很差,谁不希望能够有一帆风顺的人生,但现实是残酷的。

世界是不公平的,但这不是我们任何人的错,仅仅是因为这世界不可能符合每个人的期望,你必须要把这个事实谨记在心,尽管大家不喜欢你、没有人懂你的风格、没人看好你,你还是要努力,让自己变得坚强,忍耐这一切的挑战,直到有一天,那些讨厌你的人会想要讨好你并乞求你将所学传授给他们。

16. 我在小时候就有一种对拓展及成长的渴望,对我而言,身为一个人的使命及责任就是发挥他的潜力

每个人的起跑点都是不一样的,有些人的出生环境比较好,有些人跳Breaking的天份比较多,有些人天生平衡感比较好,但最终有一件事是对所有人都平等的,那就是我们的潜力,我们有潜力能够成为最好的自己、超越自己的极限、成为比以前更好的人。

如果你觉得自己没办法改变,那你眼前的潜力将被白白浪费了,请务必享受人生这趟旅程并让自己持续的成长!

17. 人生战役中的胜利者不一定是最强壮或最敏捷的人,但是相信自己可以成功的人迟早一定会成功

伟大的实业家,福特汽车公司创办人曾说:不论你觉得自己会成功或着不会成功,你都是对的。

强壮或敏捷的人可以赢得当下的胜利,但如果你相信并知道自己会成功,你就会持续努力的奋战、锻炼及督促自己,让自己的舞蹈更加进步。

只要不放弃自己的信念一定可以成就更伟大的事情,能获得最后的胜利的是相信自己会成功的人。

18. 对我而言,武术最与众不同的地方在于它的"简单",简单的方法同时也是正确的方法,武术其实没有甚么特别之处,它的精随就在于多余的动作越少越好

我曾经以为越复杂的招式越厉害,所以招式的连接一定要复杂,组合的招式一定要越多越好等等。有些人一定是这样想的,这样有错吗?这样并没有错,如果你善于做出复杂的招式,那很好,请继续坚持!

但要清楚地了解不一定要复杂才叫做厉害,跳舞真正的精神在于风格,意思是指重要的不是动作本身而是你如何展现出这些动作,你可以把简单的footwork做的很厉害且干净利落,就像PuzzlesFocusShinobiNeepyAlienNess这些Bboy

这就是我们所说的"简单",专注在精进自己的风格以及表现舞步的方式,如此以来不管你做甚么动作或做的动作多简单都会看起来很酷。

19. 练习每一天都拿掉一些不必要的东西,而不是去增加新的东西

社会的观念普遍认为会遇到问题的通常是因为少做了甚么事,所以急着想要多做些甚么,但有时候做太多反而让事情更糟,此时你需要的是少做些甚么才能解决问题,让自己进步。

我有朋友做出了更清楚的解释:

身为一个Bboy,你应该像一名狙击手而不是散弹枪手,射中目标的一次射击胜过99次失误的射击,以下是一些建议:

1. 与其一天之内把鞍马练100次,不如只做50次然后花时间去分析每一次做的情况。

2. 与其专注于想要把所有想练的东西放进一次练起来,不如先花时间专注在练习一个动作或一套组合。

3. 与其专注于练习更多的动作,不如先专注于把已经会的动作做的更精熟。

4. 与其专注于练习高强度的练习,不如先专注于把基本的练习做得更确实。

5. 与其专注于摄取更多肉类,不如先专注于少吃垃圾食物。

6. 与其专注于藉由跑步练习耐力,不如先专注于少抽点烟

20. 就如同用一根手指一直指着月亮的时候,不要把注意力放在手指上,否则你会失去其中的乐趣

如果过度把注意力放在自身、技巧或技艺层面,而没有用心去体会的话,就会没办法接收到这个世界、这支舞蹈及这门艺术想要传达的东西。

如果可以不要过度思考或着不去想该怎么做比较好,你将会变得更融入、更诚实地面对自己的感受。

不要只是觉得有道理,实际动手去做吧!

否则这些语录就也只是一些没用的好听话而已,让你听完当下受到鼓舞,然后又接着重复自己的旧习惯,我不希望你成为这样的人。

李小龙是一位哲学家,透过20句语录表达的很深的哲学,可做为你人生及舞蹈生涯的中心思想,要用一篇文章去总结他的技艺跟哲学是很难的,更别说只想用一句话去归纳,然而我想从他的20句语录中强调三个对你的练习以及人生最重要的观念:

1. 相信自己和自己的潜力

2. 享受进步的过程

3. 不要去论断练习成果的好坏

如果你能花一年的时间执行上述三点的其中一项,你会发现你的BREAKING大幅进步,你会发现BREAKING不只是你的兴趣而已,它还反映了你的人生,我相信这才是你该看待BREAKING的方式。

?